przed po

[...] 15mg ed 1-6 oma 500mg ew 1-4 meta 20mg ed 1-10 deka 300mg ew 7-12 winko 50mg e2d 7-13 ECA 3xdziennie 1-6 prop 100mg e2d 1-4 meta 20mg ed staram sie robic dwa cykle na rok jeden na zime tak okolo 6-8 tygodni i jeden przed latem tak 8-10 tygodni, mysle ze takie wyjscie jest bezpieczne , po za tym w chwilach wolnych od sa oczywiscie suplementy...

T: NS przed treningiem, mono/KA po NT: NS rano, mono/KA w porze treningu

podaj podaj , okolotreningowe czyli posilek przed i po

no na masie to ja tylko po treningu teraz biorę vitargo+bcaa z glutaminą 1-1,5h przed treningiem posiłek, w którym mam 40-45g białka. To jest podstawa. ale zgodzę się, że dodatkowo można brać, jak najbardziej. Jeśli budżet jest oczywiście. Bo nie wypada kupić np. bcaa kosztem jedzenia

Przed wakacjami ćwiczyłem brzuch po każdym treningu, co prawda nic nie skoczyła masa, ale brzuch nabrał troche kształtu.

[...] www.nac-polska.pl/formularz.php lub na adres: NAC-POLSKA Hadrian Radziejewski 80-340 Gdańsk ul.Gospody 7A -Wpłaty startowego w kwocie 40 zł należy dokonać w dniu zawodów przed weryfikacją. 6. WERYFIKACJA -Weryfikacja zawodników odbędzie się w dniu 06.05.2011r. od godz.18.00 do 20.00 oraz w dniu 07.05.2011r. od godz. 10.00 do 12.00 w miejscu [...]

Jak najbardziej można pić do posiłków, przed ich spożyciem, jak i po. Istotne jest żeby nie było to jednorazowo 500-1000 mililitrów płynu, a małymi łykami. Poza tym ważne jest co pijemy. Nie tylko do posiłków, ale ogólnie w ciągu dnia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna lub Muszynianka. Najlepiej wypatrywać promocje i [...]

no ale w takim dawkowaniu (tzn przed i po) to chodzi o to żeby jakieś skutki uboczne nie wystąpiły (bóle głowy itd) a nie o kreatyne am I wrong? pozdro

w dt mozesz tez brac NO przed treningiema mono po.

Rozciąganie po treningu, nie przed. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html

Jeśli masz wybrac z tych co podałes to pllecam xtra. Dawkowanie standardowe 10 g przed 10 g po treningu

Pomijając to, czy odpowiednio dobrałeś rozkład makroskładników do swojej wagi... W pierwszym posiłku brak źródła białka, zbyt dużo cukrów prostych. Możesz zamienić na płatki owsiane + białka jaj + banan + jakieś źródła tłuszczy, mogą być żółtka, orzechy... Na obiad odpuściłbym sobie ten sos... Zamiast tego zrób go sam z pomidorów. Przed treningiem [...]

Jaki masz poziom testosteronu skoro chcesz łykać boostery? Powiem Ci na moim przykładzie ze na mnie boostery nie dzialaja. Robiłem badania przed i po, różnicy znacznej nie było.

razem z shotgune przed. a po od razu.

waże 100kg wiec bcaa 10tabsów przed i 10 tabsów po treningu tak?

DT: 5g mono rana na czczo , shock przed treningiem ,5g mono po treningu. DNT: 5g mono rano na czczo.

DT: shock przed treningiem ,5g mono po treningu. DNT: 5g mono rano na czczo.

Nie wiem po co na masie redukować apetyt, tu chodzi o to by go mieć, termogeniki też nie ochronią przed odkładaniem tkanki tłuszczowej. Coś może i dadzą ale kokosów się nie spodziewaj. Niektóre też ostro apetyt mogą zablokować

i jakies normalne ilosci bcaa ~7-10g przed i po treningu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-16 22:26:44

DT: 8kaps przed treningiem 10g CP po treningu